Obsah

Večerné cvičenie

Každý pondelokštvrtok o pol 6 večer sa cvičí v telocvični v ZŠ Šumiac. 

Privítame každého, kto sa rád hýbe. Začali sme len nedávno, tak každý kto má chuť nech sa pridá. Cvičení sa zúčastňujú prevažne začiatočníci  a tomu sú prispôsobené aj cviky. 

srdce

Cvičíme:

 - Aerobic (dynamické cvičenia so sprievodom hudby)

 - TABATA (20 sekúnd intenzívne cvičenie a 10 sekúnd oddych)

 - posilňovacie cvičenia/cvičenia s vlastnou váhou

 - prvky jogy, pilatesu - cvičenia pre zdravý chrbát a relaxáciu.

cvičíme

 

Stačí keď prídete športovo oblečení o ostatné sa postaráme.

V prípade otázok tel. č.: 0948 131 447 - Miroslava Hrabovská